去旅游西藏？去旅游西藏和大理有什么区别?

本文目录一览：

• 1、去西藏旅游，需要准备什么？
• 2、去西藏旅游要准备什么
• 3、去西藏旅游注意事项
• 4、去西藏旅游走什么线路
• 5、去西藏旅游的注意事项

去西藏旅游，需要准备什么？

去西藏的时候建议准备一下物品：

1.大容量保温壶 （因为高原反应，必须要不断的多喝热水，但是沿路除了一些边防检查站，是没有地方可以补给热水的，有些边防站还停水停电，所以，包车旅途中一定要带一个大容量的保温壶）

2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了。藏区风很大，帽子和口罩可以很好的保护头部）

3.暖宝宝贴 （冬季请买市面上自己用过的发热非常好的暖宝宝带过去，建议买市面上最好的暖宝宝吧，别买那些杂牌的，一点都不热）

4.灌水热水袋 （五星推荐，很重要。不推荐充电热水袋，一携带型没有灌水热水袋方便，二可能一不小心会碰到停电）

5.现金 （除了拉萨和日喀则，属于藏区较为繁华地带，支付宝和微信使用频率也较高，其他地方建议还是准备点现金，再加上，藏区信号不好，没有网络是常态，无信号也不稀奇，西藏不收硬币）

6.面膜 （藏区紫外线较为严重，女孩子一天一片面膜是必须的）

7.墨镜、防晒霜、保鲜袋 。

8.进藏以后切忌剧烈运动。

9.还有一点，布达拉宫女性是禁止穿裙服进入的哦。

西藏 旅游 的方式很多。不同方式准备不一样。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅游 的各种介绍特别是藏区注意事项是必须的。手机，身份证，银子就不多说啦。然后。跟团，自由行，火车，飞机，自驾准备都不一样。

没去过，我也打算什么时候去呢[捂脸]

1、准备好旅行背包，不要带旅行箱。

因为西藏有些道路非常崎岖，根本无法拖拉箱子，所以说为了方便旅途行进，背一个耐用结实，并且容量大的旅行背包是个明智的选择。

2 、准备好防晒霜，因为西藏是高原地区，紫外线含量更多。通俗来讲，就是西藏距离太阳更近，更容易受到紫外线的影响。所以说防晒霜是必备的。

3、准备好一次性氧气罐，还有葡萄糖合剂。这两样东西都可以很容易买到，但能排上大用场。很多人都不适应高原的稀薄空气，从而产生高原反应，这时，葡萄糖合剂以及一次性氧气罐就能让身体得以回复。

4、准备好电解质溶液，还有各种常用药。西藏虽然是个有文化内涵的地方，但是环境确实是恶劣，很容易让第一次去的人突发各种疾病，这时，就需要用电解质溶液，各种药物来进行应急。

5、准备好一些厚衣服。

西藏属于高原地区，温差比较大，有时感到白天很暖和，晚上就会冷的不行，所以要准备好厚衣服，天气变冷的时候及时穿上。

6、准备好压缩饼干，矿泉水。

对于打算深入游西藏的人而言，很有可能遇到前不着村后不着店的情况，这时就要自己准备食物和水。这里推荐体积小，热量高的压缩饼干，还有矿泉水，能减少部分的重量。

7、准备好相机。

来一次，不照相，或者仅是照一些低质的照片，是在是一个遗憾，所以在最后强烈建议准备一个好相机，记录下旅行中美好的时刻。

很高兴受邀回答这个问题。

我个人也很喜欢去西藏旅行。提到西藏，我相信很多去过西藏游玩的游客们都曾在相机记录过蔚蓝的天空和触手可及的云朵、牛羊成群的广袤大草原、纯朴的藏族人民质朴的笑容和欢快吟唱着动听藏歌的美丽脸庞以及那些美的数不胜数的景点…

西藏有着令人向往的自然风光和人文风光，大自然雕琢下的西藏更是美的大气磅礴，美的令人震撼。闲暇时光带上家人去一趟西藏真是身心不一样的享受～

关于出游西藏，个人觉得首先需要注意的首先就是天气了。我觉得5-10月是个最佳 旅游 季。首先从天气来说，西藏的日照较强，且昼夜温差大，大家可以多备一些防晒的护肤品和御寒的衣服，携带好帽子和太阳镜一些防晒用品，注意防晒和保暖。另外就是这里气候也较为干燥，必要时可以涂抹一些润唇膏，同时一定要尽量少吃多喝水补充水分。

第二个就是大家可以带一些抗高原反应的药物，同时一定要平常心对待，战胜自己的高原反应，毕竟这么美的地方一生不去一次你真的会遗憾的呢，去过后也能让你更好地认识生命，更好地认识自己。游玩过后肯定会带给你更丰富的体验和感受。

第三个建议提前订好客栈， 旅游 方面可规划好旅行路线。大家可以提前了解一下 旅游 景点的故事文化，同时要尊重当地的文化。因为我们出去 旅游 不仅是看不同的风景，更是在学习和了解异地文化习俗的过程。我们一定要尊重藏族文化，学习一些藏族礼仪，感受藏族人民的淳朴与热情，同时一定要与藏族人民友好相处。

另外，喜欢摄像的朋友可以带上相机和望远镜等设备，拍摄一些美的画面，同时祝大家玩的开心！（有机会大家也一定要带家人亲自去领略一下西藏的美）[耶][耶][耶]

这个得看你去西藏的哪些地方，准备在那儿待几天，以及准备什么时候去。

如果只是去拉萨及拉萨周边的景点地区的话，准备就很简单。 首先就是衣物鞋子

去西藏分为冬季和夏季 ，如果是冬季去衣服就得穿厚点，光冲锋衣怕是不够，得穿羽绒服才行，夏季去的话晚上也得穿袄子，早晚温差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏季去建议穿个保暖抗寒的冲锋衣，再带件中午较热时方便穿脱的外套就行。

鞋子就穿走路舒服的运动鞋或者户外鞋就可，高帮低帮都可，在拉萨及周边穿低帮的也行，袜子穿长点的，露脚踝很冷，要去爬山的话就穿高帮的。

证件

身份证必带，在西藏出门经常会检查身份证，进公园，去布宫广场，坐大巴在公路上，时刻要准备掏出身份证来。还有学生证/老年证/退伍证/残疾人证，有啥证就带啥证，打算自驾的话一定记得带驾驶证。

去珠峰，阿里一些地区要办边防证，可在拉萨托旅行社办理，非常方便。如果要去尼泊尔的话，记得带护照，签证可在拉萨办理。

防晒防干

高原上阳光强烈，很容易晒黑晒伤，所以防晒级别越高越好，遮阳伞，遮阳帽，防晒霜，墨镜，上袖上衣，长裤，统统安排上。另外西藏也非常干，所以润肤霜，润唇膏也是必备，要多喝热水，带个大保温杯绝对不后悔。

药物

其实在拉萨什么都能买到，没有提前带也没关系，到了拉萨都可以在，商场超市集市热闹得很。建议可以多带点口罩，一来卫生，二来防晒，哈哈。

防止高反

高反这个东西说不好，不是说平时运动健身身体棒的人就不会高反，也没有说平时身体不好的就一定会高反，这个是没有规律的，高不高反全看命吧！而且高反的反应有轻微的有严重的，轻微的就是头晕一下，严重的胸闷呕吐要吸氧器续命。建议进藏之前一个月就停止剧烈运动，安静生活，减小身体负担，这样高反的几率也小一点。

食物

西藏不是只有酥油茶和糌粑。现在都很现代化了，啥都有。在拉萨川菜馆特别多，喜欢吃辣的完全不用担心没东西吃，不吃辣的也有其他清淡的东西吃，所以吃的东西不用担心啦。零食之类的也不用特地带过去，拉萨大超市里什么都有！

最后一点

担心忘掉东西没带的，在拉萨都能买到，这个别担心，比计划好的预算再多一点备用金就够用啦！其余的东西就是跟去其他地方 旅游 一样准备就好啦！

还有最最重要的一点，带上好心情！

最后祝你旅途愉快，充满期待！附上几张在西藏拍的照片，原片无滤镜哦！

1、在出发前两三个月可以进行适当的锻炼（比如游泳、长跑等），充足的锻炼可以大大减少高原反应的程度。

2、除了必要的身体准备以外，旅行者在出发前带一些西洋参每日泡水喝，而到达西藏的时候可以在当地买些高原红景天服用，以增强抗高原反应的能力。

3、在高原还要记得多喝些茶水和及时补充糖份，高原反应的另一个现象是失眠，如常出现失眠必定会影响第二天的旅行，具有经验的人士推荐，最有效果的办法，就是在睡前服用些阿司匹林，个人经验，如果因为头疼失眠现象，服用芬必得也是有效果的，可以帮助你轻松入睡。

4、高原旅行一定要有平和的心态，动作要尽量轻缓，切忌一见到美景就大喊大叫激动不已。

5、在海拔较高的地方切记不要吃得太饱，同时也不可吃的太快，对于有的旅行者，如厕出恭都会气喘如牛，如此则更要有理有节了。

另外，高原反应是后发制人的，大家出发时应随身携带太阳帽、太阳镜、防晒霜或唇膏等，高原的紫外线，只需很短的时间便可以伤害到你的肌肤。还要牢记，在高原地区一定要积极预防感冒的发生，因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿。还有更重要的，对高原反应不能惧怕也不能藐视，心理暗示非常重要，随时保持一个良好的心情，也能大大降低高原反应的程度。

很高兴回答你的问题，我先后已经有七次进出西藏，火车飞机都坐过，大部分都是自驾游，进西藏需要准备什么东西呢？

一是各种证件要齐全。西藏是检查证件次数最多的地方，一次旅行下来，你的行驶证外壳基本上都已经被翻烂了。身份证，驾驶证，行驶证都是必不可少的，出发前在户口所在地还要办好边境通行证。否则你将举步维艰。

二是个人防护用品要齐全。西藏光照强烈、昼夜温差大、气候变化无常。你需要携带的东西包括太阳帽，太阳镜，防晒服，冲锋衣，保暖服，户外运动靴，防晒霜，唇膏，防尘纱巾，感冒药，红景天口服液，葡萄糖口服液等。如果是自驾游，还要备好修车和拖车工具，如果想户外搭帐篷，还得准备防寒睡袋和帐篷。

三是旅行攻略要做充足。一般每天的行程不要安排的太满，西藏的节奏是很慢的，旅行是很悠闲的，根据你的身体状态，安排一些充足合理的休息这很有必要的。饮食和吃住方面，除了一些边远县城，整个西藏都有很大的改善，只是价格稍微偏高

一点。

最后要保持一个好的心态。西藏地广人稀，景点间距离相对比较远，沿途的物质供应也不是很充足，当地的民风民俗也需要去敬仰和尊重。自驾路上，能帮助一下的别人尽量去帮助一下别人，毕竟结识天路也是一种缘分！

好啦，我的帮助就是这些。西藏最佳的 旅游 季节已经到了。愿你有个美好的旅行。

很高兴回答你的问题，首先第一防寒保暖工作一定要做好，毕竟西藏是高原，早晚温差较大，第二，如果有高原反应的话，养气瓶一定要带上，保证安全，第三，高原地区尽量减少露营，有条件的话找个旅社，如果实在不行，尽量睡车里，因为野生动物较多，希望可以帮到你

很高兴能回答您的问题：去西藏旅行需要提前准备什么，有哪些建议？这是我的亲身经历，希望能够帮助你，19年8月份去的西藏。

1、每次出行 ，都喜欢准备各式攻略，花多少钱、去哪个景区、乘什么交通工具、住什么旅店、吃什么菜、、、、、、，这一次不一样的是要去高原上，准备的东西有点多，例：应对高反用的红景天、西洋参、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已经提前吃了小段时间的红景天，最后发现准备的东西，收效甚微。

2. 我们从钦州乘坐大巴到吴圩机场，第一趟机从吴圩机场飞转到绵阳机场，第二趟是从四川绵阳再飞拉萨贡嘎机场，途中候机三四个小时，当飞机降落贡嘎机场的时候，尚且感觉良好，大巴车进入市中心后感觉慢慢来了，下车走了不到百米，实在头疼的难受，正好在出车站口的一十字路口处有一个酒店，哪管三七二十一，店名叫西藏圣洁酒店，一看价格，468元，有点肉疼，很多年没住过那么好的酒店了，酒店很是安静，里面有加湿器，空调怎么都打不开，实在头晕，就让同学下去问了，得知人家这边所有酒店夏天不开空调的，冬天才能开，好像是有规定的。真正的感觉来临时，还是在凌晨三四点，口干舌燥，头痛欲裂，当时心想真是花钱买罪受，如果可以，真想连夜逃离，一直到早上都没怎么休息好。后面去林芝认识一个朋友，她年底也是住的这个圣洁酒店，听她说，价格才两百多，估计我们被坑了，但我觉得值了，也幸好没有提前准备住的地方，真的再走几步路真就撑不住了。

3.原本计划好的，第二天要去布达拉宫，可是吃完早餐过后，休息了几个小时，头疼的厉害，由于前一晚住的酒店太贵了，对于我这种“穷人来说”，第二天立马就去换了个酒店，街对面重新找了个酒店，登记入住后，我在酒店里度过了艰难的一天，茶不思，饭不敢想，只要头一离枕就贼难受，同学也有高反，可是没有我的严重，看我太严重了，他出去给我买了两瓶类似能量水的东西，还有几粒药，花了两三百块，喝下去后，睡了几个小时，头疼缓解了一丢丢，同学早已安奈不住那颗激动的心，见我稍微缓解后，一个人跑去看布达拉宫了，回来道外面吹吹风，头晕好很多了，当时我信了，后来的情况是我越吹头越晕。不过，这时的我，身体的疼痛已经被外面的美景所战胜，我认为我又行了，我又可以了。

4.刚出酒店，没走几步还是又累又晕的感觉，听朋友说起，买氧气来吸会好很多，几乎每家店都有卖，花了五十块买了一瓶氧气，老板说可以吸两百次，吸上一两口，真的感觉稍重即逝的生命瞬间焕发新生，久后逢甘霖般，多吸了两口，发现这东西特别管用，而且相比较买的那些药，它不贵，有点不舍的吸，一直到回来也没有用完，返程到机场的那一天在安检处被截留了。于晚八点终于走到了布达拉宫山脚下

去西藏旅游要准备什么

现在越来越多人都很喜欢去省外，或是境外旅行。那么如果去西藏的话，需要准备些什么呢。那么下面大家一起来看看去西藏旅游必备物品推荐吧。

去西藏旅游需要准备—1.背包：越“少”越好

在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

去西藏旅游需要准备—2.服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的`绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

去西藏旅游需要准备—3.睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

去西藏旅游需要准备—4.鞋：首选登山鞋

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

去西藏旅游需要准备—5.太阳镜：不仅仅是酷

强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

去西藏旅游需要准备—6.防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

去西藏旅游需要准备—7.旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

去西藏旅游需要准备—8.地图指南针：护身符

万一迷路，它能指引前进方向。

去西藏旅游需要准备—9.罐装氧气：标准配置

高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐保险。

去西藏旅游需要准备—10.药品：一样也别落下

外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

去西藏旅游注意事项

西藏自治区位于青藏高原的西南部，雪域高原的人好像就为给众生祈福而生，每天念经、转经筒、磕长头，日复一日，年复一年，这就是他们的生活习惯。现在正是入藏旅游的高峰期，我们一起来看看西藏旅游的注意事项有哪些吧。

去西藏旅游注意事项

西藏旅游穿衣指南：

西藏春季(3-5月)：

此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行，多行动，所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加个一般的保暖内衣，裤子可以运动服加个薄点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。

西藏夏季(6-8月)：

此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤;此时纳木措也解冻了，夏天的话，短袖长裤+外套即可，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区的话要带上长袖+厚外套，这些地方的晚上气温可能降到十度左右，鞋子的话建议普通户外鞋即可。

西藏秋季(9-11月)：

西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，阿里，徒步墨脱等路线的人也多，如果去阿里这些高海拔地区的话要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨，林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子的话建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子的话建议高帮户外鞋更合适。

西藏冬季(12-次年2月)：

此时的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩，有一种安详的静谧美。此时进藏的游客无非是想领略雪域高原的风采和感受这里温暖的阳光。此时阿里，墨脱，纳木措等地方已经大雪封路，不适合旅游观光。白天在大昭寺广场晒晒太阳是很惬意的一件事情，早上跟晚上的话气温会达到零下几度，衣服要加上毛衣，羽绒服了，裤子就建议厚的运动裤加上保暖性很好的秋裤就可以抵御这寒冬啦。鞋子的话建议加棉防潮的硬底鞋为宜。

西藏旅游必备物品：

背包

你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。

有些旅行者习惯带腰包，在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

服装

西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的.突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。

所以羽绒服是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。如果主要在雅砻河谷地区活动，穿件羽绒背心或者毛衣，再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。

如果去西藏徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。

另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。

全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月，几乎天天要下雨，服装的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要更经常许多。

睡袋

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少1/3的体积。

防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的时候，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋

去旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就显得格外重要。

最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。

西藏旅游风俗禁忌：

1.接待客人时，无论是行坐还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个"啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放近碗口。

2.藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。有些地区也不吃鱼。牧人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。

3.藏族人在不做饭时，禁忌铲锅、脚蹬灶台或坐在灶台上。

4.敬酒时，客人须未用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然主人认为客人不懂礼貌，瞧不起他。

5.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑和吃糌粑。碗杯等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的碗杯才扣着放置。

6.藏历年初一，忌讳扫地，能吃带馅儿的食品，不许哭泣、骂人、吵架，不准说空、没有、病、痛、死、杀、穷、不要、倒霉等不吉利的话，认为这样会预兆全年不吉祥。过年期间不得向别人借东西，怕招致全年不富裕。

7.藏族最大的禁忌是杀生。牧区冬宰时牧人心疼那些性畜，不忍心下手。所以西部屠宰法是用大针从背部刺入内脏，尽量让被宰的羊减少痛苦;中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。牧人认人动刀宰杀是不可取的残酷行为。反对捕杀野生动物。

8.禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。妇女不能在人面前抖裙于，认为那样做会给对方带来不幸。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教以施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。

9.不能把骨头扔到火中，认为这样做会招来鬼怪。忌在家中吹口哨。因为只有送鬼时才吹口哨。家有病人，禁人来访。晚上忌讳往外倒垃圾。天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。

10.不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。

去西藏旅游走什么线路

去西藏旅游走的线路如下：

1、经典强荐：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措，经典大环线。（建议7-9天，性价比高。最全最经典的线路，基本地区全囊括在内）；

2、拉萨、林芝、纳木措（建议5-7天，时间短的朋友可以考虑）；

3、拉萨、纳木措、羊卓雍措、日喀则（建议5-6天）；

4、拉萨、布达拉宫、纳木措（或羊卓雍措）（建议3-5天，时间非常紧张者考虑）；

5、拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营（建议7-9天）；

6、深度经典：拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措（经典的阿里南线，建议10-12天，其中阿里南线+珠峰，8天。市区和纳木措安排2-4天）；

7、极致全景之旅：拉萨、阿里大北线、珠峰、纳木措（西藏终极线路（羌塘除外），建议16-20天。其中阿里大线+珠峰，15天左右，进藏者的终极选择！但阿里北线那边全程海拔在4600M-5000M左右，食宿条件较差，所以初次进藏者不建议走！但这里的风景，是所有的路线中最好的）。

去西藏旅游的注意事项

西藏，有着“世界屋脊”之称。西藏旅游是个不错的选择，那么去西藏旅游的注意事项有哪些呢，下面就一起来看看吧

去西藏旅游的注意事项

01、去西藏前要不要锻炼身体呢?

西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。

02、什么人不适合来西藏?

西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。

03、高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。

04、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

05、感冒了最好不要去西藏

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。

06、什么时候去西藏最好?

在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。

07、进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的`时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

08、西藏哪些地方需要边防证?

西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县;

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，比如去尼泊尔。

09、西藏边防证怎么办理?

边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到西藏的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费;西藏的拉萨、日喀则和林芝边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。

10、刚到西藏要注意什么?

刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服?

与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，西藏高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。

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